kenyataan pahit yang sukar ditelan. huhu :-)

bagus ada reminder untuk diri sendiri. huhu~ apakah ideal weight 49.5kg? iskh.. dah jauh sangat angka tu ditinggalkan, camne nak patah balik?

hah, kalau korang nak kira ideal weight sila guna formula facebook ni:

y = tinggi (dalam cm)

ideal weight = (y -100) - [10% X (y - 100)]

macam mana ek? nak turun kan berat sekarang ke ideal weight seperti cabaran mendaki gunung. haha :-) sukar mahu direalisasikan~

patutkah berfikir secara serius nak turunkan berat ni. lalalala~

2 comment:

cik paro said...

jgn minum atau mkn mnis2..
jauhkn lemak..
jgn minum ais...

asilahkassim said...

jangan minum/makan manis2
- cabaran major 1

jauhkan lemak
- cabaran major 2

jgn minum ais
- cabaran minor 1

thanks ya!

Powered by Blogger.